-
Love Fitness Show
-
В клубе Оранж Фитнес "Павелецкая" 6 марта прошло празднование Масленицы!
Поздравления клиентов клуба начиналось на рецепции, где их приглашали принять участие в лотерее, главный приз которой предоставила компания "Профи Спорт" - это сертификат на 2000 рублей.
Розыгрыш проходил после занятий в холле, где также была устроена дегустация молока и кефира.
Далее члены клуба проходили к столам, где могли отведать традиционные угощения Масленицы: горячие блины со сметаной, вареньем и медом. А также попить настоящий натуральный русский квас от компании "ПепсиКО"!
Сама Весна пришла в этот день в наш клуб! И подарила всем хорошее настроение и наполнила душу каждого весенним теплом и светом! -
В Оранж Фитнес "Сокольники" прошла МАСЛЕНИЦА!
6 марта в Оранж Фитнес Сокольники прошла Масленница.
В баре бассейна угощали блинами со сметаной, молоком "Рузское молоко", квасом "Русский дар". С 14:00 до 19.00 среди клиентов прошла праздничная лотерея. Победителем стал Гаврилов Сергей Анатольевич. Сергей выиграл сертификат от спонсора мероприятия, спортивного магазина "Профи Спорт". Тем временем в тренажерном зале выбирали самого сильного богатыря под руководством инструктора Александра Кузнецова. Участники: Ефимов Роман, Кривов Игорь, Мельник Александр, Черданцев Сява, поднимали "пудовую гирю". Лучшим богатырём стал - Дычинский Алекс, который установил рекорд дня - подняв гирю 29 правой и 26 левой рукой. Победителю достался набор продукции от спонсора "Рузское молоко"! Зал групповых программ собрал хоровод под руководством Марии Евтеевой. Девушки соревновались кто лучше станцует. Скакун Ирина и Ющенко Елена лучше всех станцевали и получили призы от "Рузского молока". А в 19:00 прошёл праздник для...
-
Жоркибол
В конце 80–х годов прошлого века француз Жиль Панье и итальянец Пьерфранческо Иазеолла уединились в гараже, чтобы подумать. Гараж был просторный — 5×10 метров, но, чтобы думалось лучше, ребята избавились от лишнего хлама, оставив только голые стены. Далее они застелили пол искусственным дёрном, нарисовали небольшие квадратные ворота друг напротив друга, и сшили 200–граммовый войлочный мяч. Вскоре после этих загадочных событий была зарегистрирована торговая марка Jorkyball™, а также международная федерация – FIJA. Президентом которой стал сам Жиль Панье.
-
Аква-аэробика: Сопротивление – в радость!
Аква-аэробика: Сопротивление – в радость!
Пеннорожденной именовали древние греки прекрасную богиню любви, по легенде вышедшую из моря. Современные «афродиты» с удовольствием осваивают этот путь: стройность и красота их рождаются «в пене» - взитой во время занятий аквааэробикой.
«Вода – это что-то близкое нам, живое, - делится своими наблюдениями инструктор по аква-аэробике Ксения Пищальникова, - «контактируя» с ней на занятиях, наши посетительницы снимают стресс и получают громадное удовольствие. А к этому следует добавить, что все тренировки подходят под ритмичную, зажигательную музыку». Аква-аэробика в некоторых клубах проходит рано утром. Но занимающиеся (в основном, это женщины) – только довольны: занятия помогают «проснуться» и заряжают настроением на весь рабочий день.
Ну а что кроме... -
Магистр Йога
Йог в большом городе
Позеры
Не многие слова в русском языке начинаются с и краткого. И каким-то загадочным образом так получилось, что все они имеют отношение к здоровью. Но если с йодом и полезными йогуртами все понятно – открыл крышечку и использовал по назначению, – то с йогой все гораздо сложнее. Зато и польза для организма может быть куда более существенной. В позу лотоса садилась Анастасия ЯРОСЛАВЦЕВА.
Ни один шаг, который ты сделаешь по тропе йоги, не будет напрасным, говорят в Индии – на родине этого учения. По легенде, бог Шива исполнил на своей свадьбе танец, движения которого и легли в основу йоги. За столь долгое время у нее появилась масса направлений: от крайне мистических до чисто спортивных.
Новая йога
... -
Советы начинающим игрокам в пейнтбол
- Перед началом игры следует проверить маркер на прочность, а себя — на меткость. Сделав несколько пробных выстрелов, вы узнаете траекторию полета шарика.
- Если вы не претендуете на роль камикадзе, не снимайте маску на поле боя, даже во время перемирия: пуля не воробей, вылетит — не поймаешь.
- Стреляем на поражение. В конце концов, война не фейерверк, а трудная работа.
- Не экономьте на патронах. Проверено: подстрелить противника одним выстрелом практически невозможно. Пневматический маркёр — это вам не автомат Калашникова.
- Покидая поле боя, не забудьте поставить маркер на предохранитель. На всякий случай, пейнтбол - не война, маркер - не оружие, но тоже стреляет.
Не сверлите дырки взглядом
Избегайте "туннельного" зрения, осматривайте поле от края до края, проверяйте, что... -
Занятие гольфом в домашних условиях и как футбольный мяч может Вам в этом помочь
На фотографии вы видите стойку, которая присуща большинству гольфистам любителям, такая стойка ног делает удар не таким стабильным и теряется много силы.
Положив мяч между колен, это упражнение поможет Вам избежать чрезмерного движения ногой во время заднего свинга и даст ощущение сопротивления и силы.
Большинство гольфистов любителей делают удар непоследовательно, это означает, что их руки и тело работают... -
Эффективный разгон
Как научиться хорошо управлять автомобилем? Что для этого необходимо сделать? Сколько надо затратить времени? На какой машине начинать учиться? и т.д. и т.п. Знакомые вопросы, не правда ли? Что ж, запасемся терпением и начнем разбираться во всем по порядку.
Хорошее управление или безопасное управление автомобилем - это владение правильными приемами движений на уровне рефлекса. Проверка хорошему управлению - это то, как вы действуете в сложной дорожной ситуации. Если вы вышли из нее без потерь, то, вытирая пот со лба, на выходе говорите «Ух, пронесло!»...На самом деле вы рефлекторно выполнили какие-то именно правильные действия. Если наоборот, то чаще всего действия были просто неправильными, хотя мы многое знаем об управлении автомобилем, но... в теории.
Управление автомобилем состоит из большого количества... -
Секрет успеха в тренажерном зале
Интервью с Антоном Потаниным
Тренажерный зал – место, без которого не мыслим фитнес клуб, место, в котором идет основная работа над телом. Подобно тому, как скульптор лепит статую, спортсмен делает свою фигуру. Но без знания, нужных навыков и хорошего учителя скульптор никогда не сделает шедевр, ровным счетом, как и спортсмен, красивое тело. В огромном разнообразии тренажеров, штанг и разных приспособлений сложно разобраться. А непродуманные программы, собственного приготовления, не только дают минимальные результаты, но и могут серьезно травмировать тело.
Разобраться в «джунглях» тренажерного зала и как правильно тренироваться, нам подскажет старший инструктор тренажерного зала Антон Потанин
– С чего нужно начинать?
– Если есть возможность, перед тем как начать занятия в тренажерном зале,...